| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
| 10:00 | 一般テクニック | 一般テクニック | |||||||||||
| ＆スパーリング | ＆スパーリング | ||||||||||||
| 11:00 | １０：００〜１１：３０ | １０：００〜１１：３０ | ビギナークラス | ||||||||||
| １１：００〜１１：４５ | |||||||||||||
| 12:00 | フリーマット | ||||||||||||
| 13:00 | |||||||||||||
| １２：００〜１４：００ | |||||||||||||
| 14:00 | |||||||||||||
| 15:00 | |||||||||||||
| 16:00 | |||||||||||||
| 17:00 | キッズクラス | キッズクラス | |||||||||||
| １７：００〜１８：００ | １７：００〜１８：００ | ||||||||||||
| 18:00 | フリーマット | フリーマット | フリーマット | フリーマット | フリーマット | フリーマット | |||||||
| １８：３０〜１９：００ | １８：３０〜１９：００ | ＆フィジカル | １８：３０〜１９：００ | １８：３０〜１９：００ | １８：００〜１９：００ | ||||||||
| 19:00 | セルフディフェンス | 一般テクニック | １８：００〜１９：３０ | ビギナークラス(松本） | セルフディフェンス | アドバンステクニック | |||||||
| １９：００〜１９：４５ | １９：００〜１９：４５ | 一般テクニック | １９：００〜１９：４５ | １９：００〜１９：４５ | １９：００〜１９：４５ | ||||||||
| 20:00 | １９：３０〜２０：１５ | ||||||||||||
| 一般テクニック | スパーリング | スパーリング | 一般テクニック | スパーリング | |||||||||
| スパーリング | |||||||||||||
| 21:00 | ２０：００〜２０：４５ | ２０：００〜２１：１５ | ２０：１５〜２１：１５ | ２０：００〜２１：１５ | ２０：００〜２０：４５ | ２０：００〜２１：３０ | |||||||
| スパーリング | CLOSE | ||||||||||||
| 22:00 | スパーリング | アドバンステクニック | 立ち技クラス | 一般テクニック | |||||||||
| （吉田） | (堀川） | フィジカル | |||||||||||
| ２１：００〜２２：１５ | ２１：３０〜２２：１５ | ２１：３０〜２２：３０ | ２１：３０〜２２：１５ | ２１：００〜 | ２２：００〜 | ||||||||
| 22:30 | フリーマット〜２３：００ | ＣＬＯＳＥ | 〜２２：３０ | 〜２２：３０ | |||||||||