| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
| 10:00 | 一般テクニック | 一般テクニック | |||||||||||
| &スパーリング | &スパーリング | ||||||||||||
| 11:00 | 10:00〜11:30 | 10:00〜11:30 | ビギナークラス | ||||||||||
| 11:00〜11:45 | |||||||||||||
| 12:00 | フリーマット | ||||||||||||
| 13:00 | |||||||||||||
| 12:00〜14:00 | |||||||||||||
| 14:00 | |||||||||||||
| 15:00 | |||||||||||||
| 16:00 | |||||||||||||
| 17:00 | キッズクラス | キッズクラス | |||||||||||
| 17:00〜18:00 | 17:00〜18:00 | ||||||||||||
| 18:00 | フリーマット | フリーマット | フリーマット | フリーマット | フリーマット | フリーマット | |||||||
| 18:30〜19:00 | 18:30〜19:00 | &フィジカル | 18:30〜19:00 | 18:30〜19:00 | 18:00〜19:00 | ||||||||
| 19:00 | セルフディフェンス | 一般テクニック | 18:00〜19:30 | ビギナークラス(松本) | セルフディフェンス | アドバンステクニック | |||||||
| 19:00〜19:45 | 19:00〜19:45 | 一般テクニック | 19:00〜19:45 | 19:00〜19:45 | 19:00〜19:45 | ||||||||
| 20:00 | 19:30〜20:15 | ||||||||||||
| 一般テクニック | スパーリング | スパーリング | 一般テクニック | スパーリング | |||||||||
| スパーリング | |||||||||||||
| 21:00 | 20:00〜20:45 | 20:00〜21:15 | 20:15〜21:15 | 20:00〜21:15 | 20:00〜20:45 | 20:00〜21:30 | |||||||
| スパーリング | CLOSE | ||||||||||||
| 22:00 | スパーリング | アドバンステクニック | 立ち技クラス | 一般テクニック | |||||||||
| (吉田) | (堀川) | フィジカル | |||||||||||
| 21:00〜22:15 | 21:30〜22:15 | 21:30〜22:30 | 21:30〜22:15 | 21:00〜 | 22:00〜 | ||||||||
| 22:30 | フリーマット〜23:00 | CLOSE | 〜22:30 | 〜22:30 | |||||||||